BMI 计算器
根据身高和体重计算身体质量指数(BMI),支持公制和英制。同时显示 WHO 标准和亚太标准(与中国成人标准接近)的判定,以及适合你身高的健康体重范围。
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cm
kg
BMI 不考虑肌肉量和身体成分。它只是筛查数值,不是诊断或医疗建议。
使用方法
输入身高和体重,计算器会给出保留一位小数的 BMI。顶部的切换按钮可以在厘米·公斤与英尺·英寸·磅之间切换,无论用哪种单位输入,内部都先换算成公制再计算,结果一致。
判定标准并排显示两套。WHO 标准把 18.5~24.9 视为正常,25~29.9 为超重,30 及以上为肥胖。亚太标准的界限更低:23 及以上为超重,25 及以上为肥胖。中国成人标准(24 超重、28 肥胖)介于两者之间,原因都是同样的 BMI 下东亚人群的代谢风险更高。请参考你所在地区体检采用的那一套。
健康体重范围是指以你现在的身高,落在正常区间内的体重跨度。两套标准的上限不同,所以分两行显示。它更适合用来看自己离界限还有多远,而不是当作必须达到的目标。
BMI 只是粗略的筛查指标。它不知道体重里有多少是肌肉,所以运动员即便体脂很低也常被算成超重,也不能反映脂肪分布在哪里。它不是诊断,也不是医疗建议;在因为这里的数字而改变饮食或训练之前,请先咨询医生。你输入的内容不会发送到服务器。